AuriCore
Gesundheit verstehen. Den eigenen Alltag reflektieren. Veränderung umsetzen.
Unser Basisprogramm
Schlaf, Ernährung, Stress, Bewegung und Umwelt prägen unsere Gesundheit jeden Tag. Wer ihre Zusammenhänge versteht und auf die eigene Lebenssituation überträgt, kann Veränderung bewusst, gezielt und alltagstauglich gestalten.
Auri Core verbindet wissenschaftlich fundierte Gesundheitsbildung mit persönlicher Reflexion und begleiteter Umsetzung.
❋ Für wen ist AuriCore?
Auri Core richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit bewusst und vorausschauend gestalten möchten. Das Programm bietet Orientierung, vertieft das Verständnis für gesundheitliche Zusammenhänge und begleitet die Übertragung in den Alltag.
Das Programm ist besonders passend, wenn du:
gesundheitliche Zusammenhänge besser verstehen möchtest,
dich für Epigenetik und Prävention interessierst,
deinen Alltag bewusster betrachten möchtest,
Gewohnheiten nachhaltig verändern möchtest,
dich in einer Phase mit Kinderwunsch befindest,
dir fundierte Orientierung statt allgemeiner Gesundheitstipps wünschst.
Du steigst dort ein, wo du heute stehst. Neugier auf die eigenen Zusammenhänge und die Bereitschaft zur persönlichen Reflexion sind die beste Grundlage für das Programm.
❋ Das erwartet dich
Auri Core besteht aus:
der persönlichen Auri Analyse Basic,
sechs begleiteten Kurseinheiten,
zwei gemeinsamen Auri-Flow-Reviews innerhalb deiner Gruppe,
wissenschaftlich fundierten Lernimpulsen,
Reflexionsfragen und praktischen Übungen,
einem persönlichen Plan für deine weitere Umsetzung.
❋ Die Themen von Auri Core
Im Programm beschäftigen wir uns unter anderem mit:
Grundlagen der Epigenetik und Prävention
Stress, Nervensystem und Regulation
Schlaf und Regeneration
Ernährung, Darmgesundheit und entzündungsrelevanten Faktoren
Bewegung und körperlicher Anpassung
Umwelt, Psyche und alltäglichen Einflussfaktoren
der Integration des Gelernten in deinen persönlichen Alltag
Du entwickelst ein klares Gespür dafür, welche Veränderungen für dich persönlich relevant, realistisch und langfristig tragfähig sind - und wie du sie Schritt für Schritt in deinem Alltag verankerst.
❋ Gemeinsam lernen und umsetzen
Auri Core findet in einer festen Gruppe statt. Der gemeinsame Rahmen schafft Verbindlichkeit, eröffnet neue Perspektiven und stärkt die Motivation, Erkenntnisse wirklich in die Umsetzung zu bringen.
Das Programm wird sowohl live online als auch in Präsenz im Hamburg angeboten. Die Inhalte sind in beiden Formaten gleichwertig.