AURICORE - UNSER BASISPROGRAMM
Gesundheit verstehen. Veränderungen im Alltag gestalten.
Ein Gesundheitskurs für alle, die Zusammenhänge besser verstehen und passende Gewohnheiten entwickeln möchten - auch bei Kinderwunsch.
6 begleitete Kurseinheiten
2 gemeinsame Reviews
Online oder vor Ort
Das erwartet dich
Wir verbinden verständliches Wissen mit persönlicher Reflexion und praktischen Übungen
Epigenetik & Prävention
Verstehe, wie Lebensweise, Umwelt und Gene zusammenhängen und was du aktiv beeinflussen kannst.
Bewegung im Alltag
Entdecke alltagstaugliche Möglichkeiten, mehr Bewegung in dein Leben zu integrieren.
Stress & Schlaf
Erkenne die Zusammenhänge zwischen Stress, Erholung und deiner Gesundheit und finde passende Strategien für mehr Balance.
Umwelt & Lebensumstände
Erfahre, wie dein Umfeld, deine Lebensumstände und alltägliche Einflüsse deine Gesundheit beeinflussen können.
Ernährung & Darmgesundheit
Lerne die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und die Bedeutung deiner Darm-gesundheit kennen.
Dein Plan für die Umsetzung
Entwickle deinen persönlichen Plan mit konkreten, realistischen Schritten für deinen Alltag.
Du nimmst mehr als Wissen mit.
Gemeinsam schauen wir darauf, was für dich relevant ist und wie kleine Veränderungen in deinem Alltag Platz finden.
AuriAnalyse Basic mit persönlicher Auswertung
Austausch in einer festen Gruppe
Praktische Übungen und Reflexionsfragen
Ein persönlicher Plan für deinen Alltag
UNSERE ERSTE PILOTGRUPPE
Sei von Anfang an dabei.
Lerne AuriCore kostenfrei kennen und hilf uns mit deinem Feedback, das Programm weiterzuentwickeln.
Start: Januar 2027
Teilnahme: kostenfrei
Format: online, Hamburg oder Geesthacht
Termine: 1x in der Woche für 8 Wochen
Dauer je Einheit: 90 min.
Weitere Informationen folgen